HK-bloggen på Hultsbergsskolan

Här bloggar vi om vad som händer på Hkk:n på Hultsbergsskolan i Karlstad. Vid tangenterna sitter jag, Charlotte, som är undervisande lärare, och även ibland en gästskrivare i form av eleverna. Trevlig läsning!

Hälsosamma mellanmål

Publicerad 2016-02-10 10:31:00 i allmänt, Åk 6, Åk 8, Åk 9,

En smoothie är lätt att göra. De är goda och mättande energidrinkar som passar bra till frukost eller som mellanmål. Det är hälsosamt eftrersom det ger en rejäl dos med vitaminer och antioxidanter som förbättrar ditt immunförsvar. Perfekt till frukost eller som mellanmål!
Recept:
2 dl vaniljyoghurt (eller vanlig)
1/2 Banan
1 dl frysta bär (ex. hallon, blåbär, jordgubb)
Mixa och häll upp i glas! 
 
Vi gjorde även bananpannkakor som är ett nyttigare och sundare alternativ till vanliga pannkakor som innehåller vetemjöl och mycket mättat fett. Bananpannkaka är perfekt som lyxig frukost eller snabbfixat mellanmål:

Bananpannkakor 2 pers

·         1 banan
·         2 ägg
·         En nypa vaniljpulver
·         kokosfett
·         färska bär

1.    Mosa eller mixa ihop bananerna med äggen. Rör i lite vaniljpulver.

2.    Stek små pannkakor i lite kokosfett.

3.    Servera med färska bär.

 

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Om

Min profilbild

Charlotte Björk

Hej! Denna blogg startade i januari-16. Jag heter Charlotte och arbetar som hem-och konsumentkunskapslärare på Hultsbergsskolan i Karlstad.Här publicerar jag lektionsplaneringar och inlämningsuppgfiter, vad vi gör samt massa olika recept.

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela