Prov åk 6 v.41
Protein- Behövs för att bygga muskler och för att musklerna ska fungera. Finns i kött, fisk, ägg, kikärter, linser och bönor.
Kolhydrater- Behövs för att få energi. Finns i potatis, ris, pasta, bröd och socker.
Fett- Behövs för att kunna ta upp vissa vitaminer, för att man inte ska frysa, för att reparera celler och för att skydda organen. Finns i smör, margarin, olja, fet fisk.
Vitaminer- Det finns många olika. Behövs för att immunförsvaret ska fungera och för att kroppens funktioner ska fungera (t ex synen, huden). Finns i frukt och grönsaker.
Mineraler- Behövs för att kroppen ska fungera (skelett, blodet). Finns i frukt och grönsaker.
Vatten- En människa består till 70 % av vatten. Utan vatten kan människan inte leva. En av vattnets viktigaste funktioner är att transportera ämnen runt i kroppen.
